脱ステ。脱保湿。

今、脱ステ＆脱保湿して三ヶ月経っています。

アトピー歴は21年くらい。

多分ステロイドはかなり長い期間使っていたのだと思います。



今実践しているのは・・・

☆塩素抜きの風呂に入る（ビタミンCを入れる）
☆石けん＆シャンプーは使わない
☆ステロイド使わない
☆保湿剤使わない
☆甘いもの＆肉は極力食べない

その他、運動、規則正しい生活を心がけています。



肌の状態は顔はがさがさと乾燥状態。首周辺も乾燥状態。

腕は全体的に軽く乾燥。足はあまり湿疹無し。


・・・こんな感じです。リバウンドも当初に比べてかなりおさまってきました。
最低でも半年はかかると言われているので地道に頑張ります。


経過を後から振り返れるようにブログをはじめてみました。
・・・が、頑張ろう。